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Gesund bleiben statt krank werden Prävention weist den Menschen den Weg zu mehr Lebensqualität, zu einem gesünderen, besseren und längeren Leben. Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßige Bewegung das Immunsystem stärkt und sogar das Risiko für Krebs- und Lungenerkrankungen vermindert. Außerdem verbessert Sport alle Herz- und Stoffwechselfunktionen und senkt den Blutdruck. Das Risiko eines Herzinfarktes nimmt erheblich ab. Trainierte Muskeln entlasten Knochen und Gelenke - vor allem die Wirbelsäule - und sorgen für eine gesündere, bessere Körperhaltung. Sport entlastet Bänder, Gelenke und Muskeln. So wird Arthritis vorgebeugt und Alterungsprozesse werden hinaus gezögert. Allgemein nimmt die Verletzungsanfälligkeit ab, wenn der Körper gut trainiert ist. Übrigens - die Krankenkassen übernehmen 80% der Kosten auch ohne Rezept (Gesundheitsförderungsgesetz). |
| RÜCKENSCHULE Termin: Uhrzeit: Dauer: Kursleiter: Kursgebühr: |
auf Anfrage 19.00 - 20.00 Uhr 10mal 60 Minuten Jutta Jawor-Fitz Rückenschullehrerin, Aerobic Instructor €uro 94,- |
| HERZ- KREISLAUFTRAINING Termin: Uhrzeit: Dauer: Kursleiter: Kursgebühr: |
jeweils Mittwochs 18.30 - 19.30 Uhr 60 Minuten Markus Betz Sportlehrer, Own Zone Guide, Schwinn Cycling Instructor €uro 94,- |