Raum 1
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Sa. So.

9:00 Jutta
Body Forming

9:00 Margit
Bauch-Beine-Po

 

9:00 Susanne
Body-Fit

9:00 Monika
Fit-Mix

   

 

     

18:00 Susanne
Step 

18:00 Monika
Body Forming

18:00 Monika
Langhantel-Training
(bis 19:30)

18:00 Susanne
Kantaera

18:00 Micha
Zirkel / Funktionelles Dehnen

   

19:00 Susanne
Fit Mix

19:00 Martina
Pilates ,

19:00 Lena
Pole-Fit
-Intermediate-

 

19:00 Eva
Pole-Fit
-Beginners1-

 

   

20:00
Pole-Fit -Beginners2-

20:00 Lena
Pole-Fit -Kraft-

20:00
Pole-Fit -Beginners2-

20:00 Eva
Open Practices

     

Body-Forming: Ganzkörpertraining, Fettverbrennung, Ausdauer
Step: Schrittfolge,- Kombination für Beine / Po. Herz-Kreislauf
Fit-Mix: Ganzkörpertraining, Kraftausdauer, Fettverbrennung
Pilates (Figurtraining): Ganzheitliche Fitness, Bauch,- Rückenmuskulatur, Haltungsschulung
Body-Work: Ganzkörper Workout mit Kurz,- und Langhantel
Kantaera: Cardio Workout mit traditionellen asiatischen Kampfkunsttechniken und einfachen Aerobic Elementen
Pole-Fit: engl. Poledance bzw. Stangentanz. Der Fitnesstrend aus den USA. Tanz- und Sportform mit artistischen Elementen
Bodyshaping: Mix aus Cardio-Intervalltraining und Kräftigungs- / Ausdauerübungen

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