gymnastik-01 Gesund bleiben statt krank werden

Prävention weist den Menschen den Weg zu mehr Lebensqualität, zu einem gesünderen, besseren und längeren Leben.
Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßige Bewegung das Immunsystem stärkt und sogar das Risiko für Krebs- und Lungenerkrankungen vermindert. Außerdem verbessert Sport alle Herz- und Stoffwechselfunktionen und senkt den Blutdruck. Das Risiko eines Herzinfarktes nimmt erheblich ab.
Trainierte Muskeln entlasten Knochen und Gelenke - vor allem die Wirbelsäule - und sorgen für eine gesündere, bessere Körperhaltung. Sport entlastet Bänder, Gelenke und Muskeln. So wird Arthritis vorgebeugt und Alterungsprozesse werden hinaus gezögert. Allgemein nimmt die Verletzungsanfälligkeit ab, wenn der Körper gut trainiert ist.
Übrigens - die Krankenkassen übernehmen 80% der Kosten auch ohne Rezept (Gesundheitsförderungsgesetz).


RÜCKENSCHULE

Termin:
Uhrzeit:
Dauer:
Kursleiter:

Kursgebühr:

auf Anfrage
19.00 - 20.00 Uhr
10mal 60 Minuten
Jutta Jawor-Fitz
Rückenschullehrerin, Aerobic Instructor
€uro 94,-
HERZ- KREISLAUFTRAINING

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jeweils Mittwochs
18.30 - 19.30 Uhr
60 Minuten
Markus Betz
Sportlehrer, Own Zone Guide, Schwinn Cycling Instructor
€uro 94,-

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